2025年6月

『体が鈍ってきた…』そう感じたら──40・50代の肉体再構築ミッション開始

【MISSION LOG：01】 ……体が重い？階段で息が切れる？……それは年齢のせいじゃない。鍛錬の「サボり」が招いた“結果”だ。でもいいニュースがある。今からでも取り戻せる。体力、筋力、そして──“自信”。【MI...

40代・50代男性にとって、サングラスはただのファッションじゃない！年齢を重ねると、目のケアや健康を意識することが増えますよね。特に紫外線は、目に与えるダメージが大きいので、しっかりと対策を取ることが大切。でも、紫外線...

仕事に家庭に忙しい日々。ふとした瞬間、「どこか遠くに行きたい」と思うこと、ありませんか？自分も、新しい風景を見ながら何も考えない時間を作りたい時があります。 40代・50代は、若い頃とは違う「大人ならではの旅の楽しみ方...

最近、こんな変化を感じていませんか？それ、タンパク質不足が原因かもしれません。 40代・50代は、体の内側でも様々な変化が起き始める時期。年齢のせい…とあきらめる前に、「毎日の食事」を少し見直すだけで、驚くほど体が軽く...

「朝起きると、腰が重だるい…」「寝たはずなのに、なんだか疲れが残っている…」そんな悩み、感じていませんか？自分も腰の痛みで起きることがしばしばありました！ 40代・50代になると、筋力の衰えや姿勢のクセにより、腰への...

あれ、何を取りに来たんだっけ…」が増えたあなたへ最近、こんなことが増えていませんか？ 40代・50代になると、「記憶力の低下」を実感する人が増えてきます。でも、これは年齢のせいだけではなく、日々の生活習慣や脳の使い方が...

年齢を重ねた今、どんな服が“似合う”のか？ 20代・30代の頃は「なんとなく流行りの服」を選んでも似合っていたかもしれません。しかし、40代・50代になると、体型・顔つき・生活スタイルなどに変化が表れ、同じような服装では...

朝時間、なんとなく過ごしていませんか？ 40代・50代になると、仕事や家庭の責任が増え、「自分の時間がなかなか取れない」と感じる方が多くなります。でも、実は1日の始まりである“朝”こそ、自分自身のために使える貴重な時間...

なぜ「年齢に合ったメガネ選び」が重要なのか？ 40代を過ぎると、視力の変化だけでなく、顔つきや肌質の変化も感じ始めます。そのため、若い頃と同じ感覚でメガネを選ぶと「なんだか似合わない」「疲れる」と感じることも。自分もメ...

年齢とともに“靴の合わなさ”を感じていませんか？ 40代を過ぎると、仕事や私生活で「以前より足が疲れやすくなった」「夕方になると足が重い」「靴擦れしやすくなった」といった悩みが増えてきます。それは、筋力の低下・足裏のアー...