なんか最近ダルい？それ、“男の更年期”の入り口かもよ
昔は一晩寝ればスッキリしてたのに、
最近は朝起きてもグッタリ。
イライラするし、なんかやる気も出ない…。
それ、もしかして──
加齢男性性腺機能低下症（LOH症候群）、いわゆる男性の更年期よ。
「あんたが悪いんじゃないの。ホルモンが下がってきてんの」
そう思えばちょっとラクになるわよ。
男性更年期の主な症状と原因【放っておくと大変よ】
こんな症状、心当たりない？
- 疲れが取れない
- 急に怒りっぽくなった
- 夜の元気が減った…
- 寝つきが悪い
- 集中力が続かない
- 無気力・うつっぽい感じ
全部、“男のホルモン＝テストステロン”の減少が関係してるのよ。
「なんか、最近すぐ顔が赤くなる」「夜、妙に火照って寝苦しい」
そんな変化、心の不調とセットで起きてるなら要注意。
40代・50代男性の更年期には、“体の火照り”と“心の揺らぎ”が一緒に来ることが多いのよ。
無理して頑張るより、自分の体からのサイン“体の火照り”に気づいてあげることが先決。
原因は主に3つ
- 加齢によるテストステロン低下
- 睡眠・食事・ストレスなど生活習慣の乱れ
- 運動不足による代謝の低下
じゃあどうすればいいの？──“フサフサ”より先にやるべきこと
まずは「補う」「整える」「出す」
男の更年期対策はこの3ステップ：
- ホルモンの材料を補う（マカ・亜鉛・トンカットアリ）
- 自律神経を整える（GABA・テアニン・グリシン）
- 運動や生活改善で自然に出す
Q&A｜あんたと同じような悩み、みんな抱えてるのよ
Q. 病院に行かないとダメなの？
A. 軽度ならまずセルフケアからでOK。
最近はオンライン診療でも相談できるわよ。
Q. サプリって効果あるの？
A. あるわよ。ただし継続と相性次第。
“飲んだだけで若返る”なんて都合のいい話はないの。
まず3ヶ月、騙されたと思ってやってごらん。
Q. 精力剤って恥ずかしくない？
A. 何言ってんのよ、あんたが一番気にしてるくせに。
最近は“見た目は普通の健康サプリ”って感じで、
誰にもバレずに始められるのよ。
おすすめアイテム｜悩み別に選びなさい！
【クラチャイダムゴールド】
やる気が出ない・疲れやすいを天然活力素材でテストステロン活性をサポート。男らしさ復活よ！
【GABA＋グリシン配合睡眠サプリ】
精神的に落ち込みがちの時に、自律神経の安定・安眠対策。
リラックスよ。何事もリラックス。
【黒マカEX＆亜鉛】
男性機能を元気にしたいおじさんへ、男性用成分をバランス配合。
中高年男子よ、大志を抱け。
【純国産 クエン酸（ヘルシーカンパニー）】
体内の疲労物質（乳酸）が溜まりすぎてると、ホルモンがどうこうより前に、もう動けないのよ。
コレ！超オススメ！朝夕と3gを水に溶かして飲むだけで体が軽くなるから！
クエン酸、翼をさずける〜。
最後にひとこと言わせて
更年期なんて恥ずかしくもないし、隠すことでもないのよ。
「昔はこうじゃなかったのに…」なんてグチってるヒマがあったら、
今すぐケアを始めなさい。あんたの人生、まだ半分残ってんのよ。
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